津市の腰痛・椎間板ヘルニア専門整体院・「ぼんのくぼ」

津市整体師が教える「椎間板ヘルニア」とは？

 

腰痛の原因としてよく聞く「椎間板ヘルニア」。病名は知っていても、実際にどのような仕組みで痛みが出るのかをご存じない方も多いかと思います。ここでは、津市の整体ぼんのくぼの視点から、椎間板ヘルニアの基本的な仕組みや症状など、さらにその他にも腰痛を引き起こす疾患について解説していきます。

椎間板ヘルニアの仕組み

 

椎間板とは、背骨（椎骨）と椎骨の間にあるクッションの役割を持つ組織です。中央にはゼリー状の「髄核（ずいかく）」、その周囲を繊維輪という硬い組織が取り囲んでいます。
椎間板ヘルニアの仕組みは、この髄核が外に飛び出してしまい神経を圧迫してしまう状態を指します。加齢による椎間板の老化、長時間のデスクワーク、重い物を持つ動作などが原因で発症しやすくなります。

 

神経を圧迫することによる症状

椎間板ヘルニアで最も特徴的なのは、飛び出した椎間板が神経を圧迫することで起こる症状です。
腰やお尻に強い痛み
お尻から太もも、足先にかけてまでのしびれ（坐骨神経痛）
長時間歩くと腰や足に力が入りにくい
咳やくしゃみで痛みが走る
症状の程度には個人差がありますが、神経が強く圧迫されると日常生活に大きな支障をきたします。

 

 

その他の腰痛を引き起こす疾患
（脊柱管狭窄症・骨粗鬆症など）

 

腰痛の原因は椎間板ヘルニアだけではありません。代表的なものには以下のような疾患があります。

脊柱管狭窄症
背骨の中を通る神経の通り道（脊柱管）が狭くなる病気で、歩くと足がしびれて休憩すると楽になる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が特徴です。

骨粗鬆症
骨がもろくなり、背骨がつぶれてしまうことで腰痛を引き起こすことがあります。
特に女性や高齢者に多い疾患です。
このように、腰痛には複数の原因があり、自己判断では見分けが難しい場合が多いため、専門家の診断や施術が大切です。

 

津市で腰痛に悩む方へ

 

津市では多くの方が腰痛に悩んでいますが、
その原因は一つではありません。
まずは腰痛の代表的な原因について見ていきましょう。

 

腰痛の主な原因とは？

比較的、日常の姿勢や動作等の心がけで
予防できるものもありますが、
内科的な病気による腰痛もあります。
自己判断せずに、まずは医師の診断を受けてください。
適切な対応をとることが大切になります。

 

人間の構造による腰への負担

一生のうちに半数以上の人は
腰痛を経験すると言われています。
ヒトは二本足で歩くこと自体が、
背骨や骨盤の関節面に大きな負担がかかります。

 

筋肉の衰えと運動不足による腰痛

 

高齢で骨自体がもろくなったり、
筋力が落ちて背骨を支える力がおちてしまうと、
背骨への負担が大きくなります。

 

高齢者の筋力低下による腰痛
 

特に腰まわりの筋肉、太ももの筋肉、腹筋背筋、お尻の筋肉、等が背骨を支える大きな力となっているので高齢による筋力の衰えを予防する必要があります。

腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉の重要性

 

人間の身体の構造による腰への負担

前かがみ、捻った状態で荷物を
持ち上げる等の不自然な姿勢や、
長時間の同じ姿勢続けていると、
腰への無理な負担がかかります。

筋肉の衰えと運動不足による腰痛

 

年齢を重ねるにつれて、
当然筋肉量は自然と減少していきます。
特に体幹や腰回り筋肉が弱くなってしまうと、
背骨や関節への負担が増え、
腰痛が起こりやすくなります。
運動不足の生活が続くと筋肉の柔軟性や
血流も低下し、さらに痛みを感じやすい状態に。

 

 

 

姿勢や生活環境による影響

 

屋内作業では寒さを感じないよう
温度を調節し、寒い場所では温かい
服装をこころけましょう。
長時間の車の運転の時は2時間に
一回の休憩をとるように努めてください。

 

内科的な病気が原因の場合

腹部大動脈瘤、腎・尿管結石、
胃・十二指腸潰瘍、膵炎、
感染症による発熱によるもの、
子宮外妊娠、子宮内膜炎、腫瘍。
自己判断せずにまずは医師の診断を受けましょう。

 

腰痛を悪化させない生活の工夫

 

和式トイレではない洋式トイレを使用

日本式にしゃがみながらいきむと、
腰への負担が強くなります。
出来るだけ洋式を利用し、座る姿勢は
背骨をまっすぐに伸ばして、
変に前かがみにならないように注意しましょう。

 

腰痛と関連性のある代表的な疾患

 

腰痛の原因はさまざまですが、
それには医療機関で診断名がつく
代表的な疾患があます。
特に多くの方が悩まされているのが
「椎間板ヘルニア」です。
 

「椎間板ヘルニア」とは？

 

椎間板ヘルニアとは、
背骨と背骨の間にある
「椎間板（クッションのような組織）」
が圧迫や変形によって外に飛び出し、
神経を圧迫してしまった状態をいいます。
主に腰や臀部、足にかけての痛み、
しびれ、感覚異常などの症状が現れ、
重度になると歩行困難になることもあります。

 

椎間板ヘルニアが神経を圧迫することによる痛み

 

ヘルニアによって飛び出した椎間板の
一部が坐骨神経などの神経を圧迫すると、
炎が起きて痛みやしびれが生じます。
この痛みは神経の通り道に沿って広がるため、
腰だけでなくお尻、太もも、ふくらはぎ、
足先にまで症状が出ることがあります。
ただし、病院でヘルニアが確認されても
症状が出ない人も多く、実際の痛みは
神経の圧迫だけでなく、筋肉の緊張や自律神経の乱れも
影響している場合があります。
正確な原因の見極めと、
体全体のバランスを整える視点が重要です。

 

その他の代表的な疾患

脊柱管狭窄症、脊椎滑り症、変形性脊椎症、
骨粗しょう症、等々。腰痛を引き起こす原因は様々です。
日頃の心がけで腰痛を予防しましょう。

 

 

 

 

院内アクセス

腰痛

椎間板ヘルニア

 

津市の「ぼんのくぼ整体院」の腰痛改善体験談

 

◆ 長年の慢性腰痛が改善（60代・男性）

「DRT無痛施術で朝の目覚めが楽に」
デスクワーク中心の生活で、
20年以上腰痛に悩んでいました。
整形外科や他の整体にも通いましたが、
根本的には治らない…。
友人の紹介で「ぼんのくぼ」さんへ来たところ、
無痛でふれるだけの施術なのに、
終わったあとは腰が軽くなって驚きました。
1か月くらいから朝起きるときの痛みが減り、
仕事にも集中できるように。
もっと早く来ればよかったです。

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◆ 繰り返すぎっくり腰が出なくなった（40代・女性）

「安心できる空間での施術が効果的」
毎年何回もぎっくり腰を起こしていた私。
整体＝バキバキされる怖い施術だと思っていましたが、
「ぼんのくぼ」は全く違っていて安心しました。
静かな空間でリラックスしながら受けられ、
DRTの施術後は腰回りがふんわり軽くなります。
通い続けるうちに、ぎっくり腰も起きなくなり、
疲れにくくなった気がします。

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◆ 子育て中の腰痛も緩和（20代・女性）

「産後でも安心して通える環境と施術」
抱っこや中腰が多く、
産後からずっと腰痛が続いていました。
「ぼんのくぼ」は無痛なので体に
負担がないのがうれしいです。
施術後は腰がすっと軽くなり、
夜の寝つきも良くなりました。
自分の体をケアする時間の大切さに気づかせてもらえました。

 

腰痛・ヘルニアの本当の原因を見極めるには

 

腰痛や椎間板ヘルニアと診断されても、
その痛みの本当の原因が「画像で見える異常」
だけとは限りません。

 

腰痛の本当の原因は”腰そのもの”ではない？

 

実際、MRIやレントゲンでヘルニアが確認されても、
痛みを感じない人も多くいます。
逆に、画像では異常が見つからなくても
強い痛みに悩まされるケースもあります。

 

津市で腰痛・ヘルニアでお悩みの方は

「ぼんのくぼ整体院へ」

津市の「ぼんのくぼ整体院」では、
痛みの本当の原因に着目し、
体に負担をかけない独自の施術で
根本から整えていきます。

 

他院で改善されなかった方も多数来院

 

腰痛は上の原因が色々と複雑に
絡み合って起こる症状です。
ぼんのくぼにも腰痛でお困りの方が
数多く来院されますが、
腰そのものには問題がないことも珍しくありません。
だからこそ、根本改善のためには徹底的な
検査と治療が重要になります。

 

腰痛の原因のまとめ

 

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても
諦める必要はありません。腰痛でお悩みなら、
充実した検査と豊富な施術実績を誇る津市の整体　
ぼんのくぼ｜にお任せください。