津市の首痛・首コリの専門整体・脳幹原因療法「ぼんのくぼ」

津市で首痛・首コリでお悩みの方へ。

７０％OFFのキャンペーンをご用意しました。

整体師トップ１％だけが出来る

原因を見抜き整える

 

一度整体を受けただけで
猫背・ストレートネックが改善された方

何をしても

首が痛い・首が回らない・肩のしびれ

不快な症状が取れない

あなた

痛みや不快な症状は必ず原因があります

当院ではその原因を見つけることが出来ます

・朝起きて首が痛くない

・運動や旅行が楽しい

・首のヘルニアが気にならない

・どこもしびれない

・家族から元気そうだねと言われる

そんな当たり前の生活を送りませんか？

首痛・首コリ・首ヘルニアの口コミ多数

Google口コミ☆4.9を獲得しました

首痛・首コリの改善に自信があるから
出来る制度です。

初回の当日中に申し出てください

事務仕事やパソコン中に首が痛くなる方

一度ごご相談ください。

パソコン・スマホ使用時の

姿勢に気をつける

パソコンやスマホを

使用する際は、

背中が丸まらないように

胸を張って、顎を引いた

姿勢を意識するようにしましょう。
画面と目線の位置を

同じ高さに持ってくることも

大切です。
操作に夢中になると忘れ、

1時間おきに10分〜15分程度の

休憩を取り、長時間同じ姿勢を

取り続けないよう注意しましょう。

寝具や枕等もアドバイスいたします

寝具の見直しをする

首の痛みやコリの原因は、

枕が身体に合っていない

場合があります。
上向きに寝た状態で、

マットレスから首の角度を

約5〜15度前後のの角度にすると

首の痛みや疲労が軽減されると

言われています。
自分に適した枕を選ぶのが

難しい場合、個人の体型に合わせて

枕を作ってもらえるお店も

ありますので、活用するのが

おすすめです。

マクラカバーは綿１００％

がお勧めです。

長引く首痛は温めてください

温めて血行を良くする

身体を温めて血行を

良くするには、湯船にちゃんと

浸かるのが効果的です。
夏でも湯船につかることで、

首痛だけでなく

身体の疲労回復も期待できます。
部分的に温めたい場合は、

温湿布などを

使用する方法もあります。
湯たんぽなどを使用する際は

低温やけどに注意が必要です。
 

冷やして炎症を抑える

急性の場合は

冷湿布や氷などで冷やして

炎症を抑えることで、

痛みが改善する場合もあります。
冷やす前に、まず患部を

確認してください。

手で触れてみて熱を持っている

感覚があれば、

熱を取り除くために冷して

安静にしましょう。
自宅にある氷や保冷剤を

使用する際は、患部を

冷やしすぎないように

皮膚の状態も確認しながら

行ってください。

片方の首痛は姿勢改善で症状が改善されます

首痛や首コリでお悩みの方のなかには、

片側のみが痛いという方も

多いのではではないでしょうか。
首の片側が痛い主な

原因をご紹介しています。
普段の生活で気を付ける点や、

他に身体の症状はないかも

合わせてチェックしてみて

ください。

肩こり・首こり

痛みの原因の多くは

首コリと肩コリです。
特に40代以上になると、

首や肩のコリに悩まされる方が

増えてきます。
筋肉の緊張から血流が悪化し、

疲労物質が蓄積された結果、

首に痛みが発生してしまいます。
長時間同じ姿勢での

デスクワークや、

肩に負担のかかる重労働で

痛みが悪化する場合もあります。
片側だけに症状が出るのは、

身体の使い方や姿勢の悪さが

一つの要因です。
 

首に負担がかかる

寝方をしている

寝ている時の姿勢の悪さが原因で、

首に負担がかかり炎症が

起きてしまうケースがあります。
痛みの程度は状態により

さまざまですが、酷いときは

首が全く動かせないほどの

痛みを感じることもあります。
予防のためには、自分の身体に

合った枕やマットレスを

選ぶことが大切です。
 

心臓に原因がある

首の付け根から肩にかけての

痛みがある場合、狭心症や

心筋梗塞の可能性も考えられます。
心臓が原因の首の痛みは

左側にのみ痛みが出る場合が

あるため要注意です。
また、首の痛みのほかにも、

胸の痛みや締め付けるような

感覚がある場合は、

早急な病院受診をおすすめします。

首の痛みの予防には、

毎日の生活習慣の見直しから

はじめてみましょう。
首は、脳と全身をつなぐ

とても重要な部位です。
痛みが長引く場合や、

以前よりも強くなってきた場合は

我慢せず、首痛首コリの専門家

ぼんのくぼにご相談することを

おすすめします。

  首痛は首だけが原因ではない